शरीर के नसों में कमजोरी - जानिए कारण, लक्षण और उपचार।

 

आपको बता दें कि नसों में कमजोरी (Nerve Weakness) के कई कारण हो सकते हैं, जो शारीरिक, मानसिक, और आहार से संबंधित होते हैं। जब नसों में कमजोरी होती है, तो यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द, झनझनाहट, सुन्नपन, और कमजोरी का कारण बन सकती है। नसों की कमजोरी तंत्रिका तंत्र (Nervous System) के ठीक से काम न करने के कारण होती है, जो विभिन्न रोगों, आहार की कमी, मानसिक स्थिति या अन्य शारीरिक समस्याओं से उत्पन्न हो सकती है। आइए, नसों में कमजोरी के प्रमुख कारण पर विस्तार से चर्चा करते हैं

 शरीर के नसों में कमजोरी - जानिए कारण, लक्षण और   उपचार। 

1. डायबिटीज  

डायबिटिक न्यूरोपैथी (Diabetic Neuropathy):  यह एक सामान्य और गंभीर कारण है। जब रक्त शर्करा (Blood Sugar) का स्तर लंबे समय तक बढ़ा रहता है, तो यह नसों को नुकसान पहुंचाता है। इससे नसों में दर्द, कमजोरी, और संवेदनशीलता की कमी हो सकती है।

लक्षण: पैरों और हाथों में झनझनाहट, दर्द, सुन्नपन, और कमजोरी का अहसास।

2. विटामिन की कमी 

विटामिन B12 की कमी: यह तंत्रिका तंत्र (Nervous System) पर प्रभाव डालता है और नसों में कमजोरी का कारण बन सकता है। इस विटामिन की कमी से नसों का कार्य धीमा हो जाता है, जिससे दर्द, सुन्नपन और झनझनाहट हो सकती है।

विटामिन D की कमी: विटामिन D की कमी से मांसपेशियों और नसों की कार्यक्षमता पर असर पड़ सकता है, जिससे शारीरिक कमजोरी और दर्द हो सकता है।

विटामिन E की कमी: विटामिन E की कमी से भी नसों के कमजोर होने और तंत्रिका तंत्र को नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है।

3. ऑटोइम्यून विकार  

गुइलैन-बार्रे सिंड्रोम (Guillain-Barré Syndrome): यह एक गंभीर बीमारी है, जिसमें शरीर का इम्यून सिस्टम अपनी ही नसों पर हमला करता है, जिससे नसों में सूजन और कमजोरी होती है।

रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis): यह भी एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें जोड़ों और नसों में सूजन और कमजोरी हो सकती है।

लूपस (Lupus): यह एक अन्य ऑटोइम्यून बीमारी है, जो नसों को प्रभावित करती है और नसों में कमजोरी का कारण बन सकती है।

4. नसों का दबाव  

हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc): जब रीढ़ की हड्डी में एक डिस्क बाहर की ओर निकल जाती है, तो यह नसों पर दबाव डाल सकती है, जिससे नसों में कमजोरी और दर्द हो सकता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal Tunnel Syndrome): यह हाथ की नसों पर दबाव के कारण होता है, जिससे हाथों में झनझनाहट और कमजोरी होती है।

साइटिका (Sciatica): यह स्थिति तब होती है जब नस (साइटिक नस) पर दबाव पड़ता है, जिससे पीठ, पैर और पैरों में दर्द और कमजोरी होती है।

5. तंत्रिका तंत्र विकार  

मल्टीपल स्केलेरोसिस (Multiple Sclerosis):  यह एक लंबी बीमारी है, जिसमें तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचता है। इसके कारण नसों में कमजोरी, संतुलन की कमी, और गति में कठिनाई हो सकती है।

पार्किंसन रोग (Parkinson's Disease): पार्किंसन बीमारी में मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की नसों का कार्य प्रभावित होता है, जिससे शरीर में मांसपेशियों की कमजोरी, गति की कमी और तंत्रिका संबंधित समस्याएँ होती हैं।

6. शारीरिक और मानसिक तनाव 

मानसिक तनाव (Mental Stress): अत्यधिक मानसिक तनाव और चिंता नसों को प्रभावित कर सकती है, जिससे शरीर में थकान और कमजोरी का अनुभव होता है। तनाव से शरीर में कोर्टिसोल जैसे हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो शरीर की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है।

नींद की कमी (Lack of Sleep): सही से नींद न लेने से तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है, जिससे नसों में कमजोरी और अन्य शारीरिक समस्याएँ हो सकती हैं।

7. शराब और नशे का सेवन  

अत्यधिक शराब का सेवन (Excessive Alcohol Consumption):  शराब का अत्यधिक सेवन तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है और इससे नसों की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। यह स्थिति "अल्कोहलिक न्यूरोपैथी" के रूप में सामने आती है, जिसमें नसों में कमजोरी और संवेदनशीलता की कमी होती है।

नशे की दवाओं का सेवन (Drug Abuse): नशे की दवाओं का सेवन भी नसों में कमजोरी और अन्य तंत्रिका संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।

8. गुर्दे की बीमारी 

गुर्दे की विफलता (Kidney Failure): जब गुर्दे ठीक से कार्य नहीं करते, तो रक्त में विषाक्त पदार्थों का संचय हो सकता है, जिससे नसों में कमजोरी और दर्द हो सकता है। यह स्थिति अक्सर क्रॉनिक किडनी रोग (Chronic Kidney Disease) के कारण होती है।

लक्षण: शरीर में थकावट, पैरों में ऐंठन, और नसों में कमजोरी।

9. इन्फेक्शन और वायरस 

हर्पेस जॉस्टर (Herpes Zoster): हर्पेस वायरस शिंगल्स का कारण बनता है, जो नसों को प्रभावित करता है और नसों में दर्द और कमजोरी का कारण बन सकता है।

एचआईवी (HIV): एचआईवी वायरस भी नसों को प्रभावित कर सकता है, जिससे नसों में दर्द और कमजोरी हो सकती है।

मलेरिया (Malaria): मलेरिया के गंभीर मामलों में भी तंत्रिका तंत्र प्रभावित हो सकता है, जिससे नसों में कमजोरी हो सकती है।

10. दवाइयों के दुष्प्रभाव   

कुछ दवाइयाँ, जैसे स्टेरॉयड, कीमोथेरेपी दवाइयाँ, एंटीडिप्रेसेंट्स, और एंटीबायोटिक्स, नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इससे नसों में कमजोरी हो सकती है।

11. गर्भावस्था  

गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और बढ़ते हुए वजन के कारण नसों पर दबाव पड़ सकता है। इससे पैरों और हाथों में सुन्नपन और कमजोरी हो सकती है, जो गर्भावस्था के सामान्य लक्षण हैं।

 नसों की कमजोरी के लिए ऑयल एवं मलहम 

1. महनारायण तेल 

उपयोग: महनारायण तेल आयुर्वेद में नसों और मांसपेशियों के दर्द और कमजोरी के इलाज में अत्यधिक प्रभावी माना जाता है। यह तंत्रिका तंत्र को सशक्त करता है और नसों में रक्त संचार को बढ़ाता है। यह मांसपेशियों को आराम देने, सूजन को कम करने और शरीर के ऊतकों को पुनर्जीवित करने में सहायक है।

सामग्री: इसमें अश्वगंधा, शतावरी, बहेड़ा, और अन्य आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं।

उपयोग विधि: इस तेल को हल्का गर्म करके दर्द वाले हिस्से या नसों में कमजोरी वाले हिस्से पर मालिश करें। इसे दिन में दो बार मालिश करने से लाभ होता है। यह न केवल नसों की कमजोरी को दूर करता है बल्कि मांसपेशियों की जकड़न को भी कम करता है।

2. अश्वगंधा तेल  

उपयोग: अश्वगंधा तेल मानसिक और शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए एक प्रभावी उपचार है। यह नसों को मज़बूत करता है, तनाव को कम करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। यह शरीर को पुनः सक्रिय करने और तंत्रिका तंत्र को सशक्त करने में मदद करता है।

सामग्री: अश्वगंधा (Withania somnifera) की जड़ का अर्क इस तेल में होता है।

उपयोग विधि: इसे हल्का गर्म करके प्रभावित हिस्से पर मालिश करें। यह मांसपेशियों की थकावट और नसों की कमजोरी को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से इसका उपयोग करें।

3. तिल का तेल 

उपयोग: तिल का तेल आयुर्वेद में नसों को मज़बूत करने और शरीर को पुनर्जीवित करने के लिए बहुत प्रभावी माना जाता है। यह नसों के दर्द और कमजोरी को दूर करता है और शरीर के प्रत्येक अंग में रक्त संचार को उत्तेजित करता है।

सामग्री: तिल के बीज से प्राप्त शुद्ध तेल।

उपयोग विधि: इसे हल्का गर्म करके रोजाना प्रभावित हिस्से पर मालिश करें। यह नसों को आराम देता है और थकावट और कमजोरी को कम करता है।

4. नीलगिरी तेल  

उपयोग: नीलगिरी तेल, दर्द और सूजन को कम करने के लिए उपयोगी होता है। यह नसों के स्वास्थ्य को ठीक करता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। यह एक प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक है, जो दर्द को तुरंत आराम देता है।

सामग्री: नीलगिरी की पत्तियों से निकाला गया तेल।

उपयोग विधि: नीलगिरी तेल को हल्का गर्म करके दर्द वाले हिस्से पर मालिश करें। यह नसों के दर्द को कम करने में मदद करता है और शरीर में शांति और राहत लाता है।

5. नागकेसर तेल 

उपयोग: नागकेसर तेल का उपयोग नसों की कमजोरी, दर्द, सूजन और तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है और नसों को मजबूत करता है।

सामग्री: नागकेसर (Mesua ferrea) के फूलों से तैयार किया गया तेल।

उपयोग विधि: इस तेल को प्रभावित क्षेत्र पर हल्के से मालिश करें। नियमित उपयोग से नसों की कमजोरी और सूजन में राहत मिलती है।

6. वातविकरण तेल  

उपयोग: यह तेल वात दोष को संतुलित करने के लिए तैयार किया जाता है, जो नसों की कमजोरी और दर्द का कारण बनता है। यह तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और नसों में रक्त संचार को बढ़ाता है।

सामग्री: इसमें प्रमुख रूप से अश्वगंधा, शतावरी, तुलसी, और बांस जैसी जड़ी-बूटियाँ होती हैं।

उपयोग विधि: इसे हल्का गर्म करके प्रभावित हिस्से पर मालिश करें। यह वात दोष को शांत करता है और नसों की कमजोरी को दूर करता है।

7. शुद्ध कपूर तेल  

उपयोग: कपूर का तेल तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और नसों के दर्द को राहत देने में मदद करता है। यह सूजन को कम करने और रक्त संचार को बढ़ाने में सहायक होता है।

सामग्री: कपूर से निर्मित शुद्ध तेल।

उपयोग विधि: इस तेल को हल्का गर्म करके प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करें। यह न केवल दर्द को कम करता है, बल्कि नसों की कमजोरी को भी दूर करता है।

8. तंत्रिका रक्षक मलहम  

उपयोग: यह मलहम तंत्रिका तंत्र की समस्याओं, नसों के दर्द, और मांसपेशियों की कमजोरी के लिए एक बेहतरीन उपाय है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और नसों को आराम प्रदान करता है।

सामग्री: इसमें कपूर, लौंग, लौंग का तेल, और अन्य तंत्रिका तंत्र के लिए लाभकारी जड़ी-बूटियाँ होती हैं।

उपयोग विधि: इस मलहम को प्रभावित क्षेत्र पर लगाकर हल्के से मालिश करें। यह दर्द और कमजोरी को कम करने में मदद करता है।

9. शंखपुष्पी तेल  

उपयोग: शंखपुष्पी का तेल तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और नसों की कमजोरी को दूर करने में सहायक होता है। यह मानसिक थकावट, तनाव, और नसों के दर्द में भी राहत प्रदान करता है।

सामग्री: इसमें शंखपुष्पी (Convolvulus pluricaulis) की जड़ का अर्क होता है।

उपयोग विधि: इसे हल्का गर्म करके दिन में दो बार मालिश करें। यह मानसिक और शारीरिक थकावट को कम करता है।

10. हल्दी तेल 

उपयोग: हल्दी का तेल एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है, जो नसों के दर्द, सूजन और कमजोरी को कम करने में मदद करता है। यह नसों की मरम्मत और उपचार में सहायक होता है।

सामग्री: हल्दी के प्राकृतिक अर्क से तैयार किया जाता है।

उपयोग विधि: इसे प्रभावित हिस्से पर हल्के से मालिश करें। यह रक्त संचार को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता को सुधारता है।

नशों में कमजोरी के उपचार 

1. विटामिन और खनिज की कमी को दूर करें 

नसों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी नसों की कमजोरी का एक सामान्य कारण है। इसलिए, इनकी उचित मात्रा में खपत महत्वपूर्ण है।

विटामिन B12 (Cobalamin): यह नसों के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि यह नसों को ढांचे की तरह सुरक्षित करता है। B12 की कमी से नसों में दर्द, कमजोरी और सुन्नपन हो सकता है।

Sources: मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद।

Supplement: यदि विटामिन B12 की कमी हो, तो डॉक्टर की सलाह पर इसे सप्लीमेंट के रूप में लिया जा सकता है।

विटामिन B6 (Pyridoxine) और B1 (Thiamine):

ये दोनों विटामिन नसों के लिए लाभकारी होते हैं। B6 और B1 की कमी से नसों में जलन, दर्द और ऐंठन हो सकती है।

Sources: साबुत अनाज, मांस, बीन्स, और अंडे।

मैग्नीशियम: यह खनिज नसों के लिए आवश्यक है। यह नसों के कार्य को सुचारु बनाए रखता है।

Sources: केले, पालक, बादाम, मूँगफली, और हरे पत्तेदार साग।

2. आयुर्वेदिक उपचार  

नसों की कमजोरी के लिए कुछ हर्बल उपाय भी प्रभावी हो सकते हैं, जो नसों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

अश्वगंधा : यह आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो मानसिक तनाव को कम करने और नसों को मजबूत करने में मदद करती है। यह तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक है।

हल्दी : हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो नसों में सूजन और दर्द को कम करने में सहायक है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory) गुणों से भरपूर है।

तुलसी : तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो नसों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।

3. व्यायाम और शारीरिक गतिविधि 

नसों को मजबूत करने के लिए शारीरिक गतिविधि अत्यंत महत्वपूर्ण है। हल्का व्यायाम, स्ट्रेचिंग और योग नसों के रक्त संचार को बढ़ाते हैं, जिससे नसों को ताकत मिलती है।

हल्का व्यायाम : जैसे चलना, तैराकी, या योगासन।

स्ट्रेचिंग: स्ट्रेचिंग से नसों का लचीलापन बढ़ता है और मांसपेशियों की कसावट कम होती है।

नसों की मालिश: आप सरसों का तेल, तिल का तेल, या किसी अन्य गर्म तेल से हल्की मालिश कर सकते हैं। मालिश से रक्त का संचार बेहतर होता है, जिससे नसों को आराम मिलता है।

4. मानसिक तनाव और चिंता को कम करें 

मानसिक तनाव नसों की कमजोरी को और बढ़ा सकता है। मानसिक शांति बनाए रखने के लिए योग, ध्यान और प्राणायाम जैसी गतिविधियाँ लाभकारी हो सकती हैं।

ध्यान और प्राणायाम: रोजाना कुछ मिनट ध्यान और प्राणायाम से मानसिक शांति प्राप्त होती है, जिससे तंत्रिका तंत्र पर दबाव कम होता है।

5. सही आहार  

सही आहार लेना नसों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। विटामिन, खनिज और प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा में खपत से नसों की कमजोरी में सुधार हो सकता है।

प्रोटीन : प्रोटीन मांसपेशियों और नसों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। मांस, मछली, अंडे, दाल, और बीन्स प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं।

एंटीऑक्सीडेंट्स : फल और सब्जियाँ, खासकर गहरे रंग की (ब्लूबेरी, टमाटर, पालक) में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो नसों को नुकसान से बचाते हैं।

नसों की कमजोरी के लिए दवाइयाँ 

1. एनएसएआईडी (NSAIDs) - Anti-Inflammatory Drugs

दवाइयाँ: आयबूप्रोफेन (Ibuprofen), नेप्रोक्सेन (Naproxen)

कार्य: ये दवाइयाँ सूजन और दर्द को कम करती हैं। अगर नसों में सूजन और दर्द है, तो ये दवाइयाँ राहत दे सकती हैं।

2. गैबापेंटिन (Gabapentin) और प्रेगाबालिन (Pregabalin)

कार्य: ये दवाइयाँ न्यूरोपैथिक दर्द (Nerve Pain) और नसों की कमजोरी को कम करने में सहायक होती हैं। ये दवाइयाँ तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करती हैं।

इस्तेमाल: गैबापेंटिन और प्रेगाबालिन को विशेष रूप से शारीरिक दर्द, सुन्नपन और झुनझुनी के इलाज के लिए दिया जाता है।

3. विटामिन B12 और B1 की सप्लीमेंट्स 

यदि शरीर में विटामिन B12 की कमी हो, तो डॉक्टर इसे सप्लीमेंट के रूप में लेने की सलाह दे सकते हैं।

B12 सप्लीमेंट: यह नसों को सुरक्षित रखने के लिए जरूरी होता है। इसका सेवन गोली, इंजेक्शन या नासिका (nasal) स्प्रे के रूप में किया जा सकता है।

4. कोर्टिकोस्टेरॉयड्स  

कार्य: ये दवाइयाँ सूजन को कम करती हैं और अगर नसों में सूजन बहुत ज्यादा है तो डॉक्टर यह दवाइयाँ दे सकते हैं।

5. एंटीऑक्सीडेंट्स   

दवाइयाँ: जैसे Alpha-lipoic acid, जो तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती हैं। यह न्यूरोपैथी और नसों की कमजोरी में उपयोगी हो सकती है।

6. एंटी-डिप्रेसेंट्स  

कभी-कभी, डॉक्टर तंत्रिका दर्द को कम करने के लिए एंटी-डिप्रेसेंट्स (जैसे, ऐमिट्रीप्टाइलाइन) की सिफारिश कर सकते हैं। ये दवाइयाँ दर्द और मानसिक स्थिति दोनों पर काम करती हैं।

 निष्कर्ष   

नसों की कमजोरी का इलाज समग्र दृष्टिकोण से किया जाता है, जिसमें आहार, शारीरिक गतिविधि, मानसिक शांति, हर्बल उपचार, और दवाइयों का संयोजन होता है। यदि घर के उपायों से कोई राहत न मिले, तो डॉक्टर से परामर्श करें। उचित निदान और उपचार के बाद, अधिकतर लोग इस स्थिति से उबर सकते हैं।